{"id":3342,"date":"2022-11-22T10:07:45","date_gmt":"2022-11-22T09:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/?p=3342"},"modified":"2022-11-22T10:07:49","modified_gmt":"2022-11-22T09:07:49","slug":"robust-og-mestringsressurser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/robust-og-mestringsressurser\/","title":{"rendered":"Robust og mestringsressurser"},"content":{"rendered":"\n

I samtale med professor Edvin Bru reflekterer f\u00f8rsteamanuensis Kjersti Tharaldsen over ulike m\u00e5ter undervisningsopplegget ROBUST kan stimulere til gode mestringsressurser p\u00e5. Undervisningsopplegget ROBUST er utviklet for elever p\u00e5 ungdomstrinnet, og tiltaket vektlegger sosiale og emosjonelle kompetanser som sentrale for mestring av skolehverdagen og livet ellers. Episoden retter seg mot l\u00e6rere som arbeider med ROBUST, eller andre som \u00f8nsker \u00e5 l\u00e6re mer om sosiale og emosjonelle kompetanser.<\/span><\/p>\n

Undervisningsopplegget ROBUST er en del av forskningsprosjektet Resilient. I forskningsprosjektet skal forskerne analysere data som kommer inn fra klasser og l\u00e6rere som har gjennomf\u00f8rt undervisningsopplegget ROBUST i skole\u00e5ret 2021\/2022.<\/span><\/p>\n

Undervisningsopplegget er bygget opp av fem tema:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n
      \n
    1. \n
        \n
      1. \n
          \n
        1. Sosiale relasjoner <\/span><\/li>\n
        2. Oppmerksomt n\u00e6rv\u00e6r<\/span><\/li>\n
        3. Probleml\u00f8sning<\/span><\/li>\n
        4. F\u00f8lelser<\/span><\/li>\n
        5. L\u00e6rende tankesett<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Det er flere grunner til at disse temaene, og ROBUST, er viktige n\u00e5. Det f\u00f8rste er endringene i l\u00e6replanen hvor \u00abFolkehelse og livsmestring\u00bb er kommet inn som tverrfaglig tema. Sosiale og emosjonelle kompetanser er viktig for hvordan vi mennesker fungerer i arbeidsliv og familie. Det andre er at utfordringer i psykisk helse har \u00f8kt, s\u00e6rlig blant jenter. Ungdom forteller at det er vanskeligere \u00e5 opprettholde motivasjon for skolearbeid. Motivasjonen synker gradvis fra fjerde klasse. I ROBUST er oppmerksomheten rettet mot mestringsressurser som gjelder mange sider av livet, men aller mest rettet mot skole og skoleoppgaver.<\/span><\/p>\n

          Videre g\u00e5r Tharaldsen og Bru gjennom de fem temaene i ROBUST:<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

          Sosiale relasjoner: Det \u00e5 ha gode sosiale relasjoner er utrolig viktig. B\u00e5de for psykisk, men ogs\u00e5 for somatisk helse. Mennesker som har gode sosiale relasjoner er mindre utsatt for psykiske helseutfordringer. Gjennom ROBUST \u00f8nsker vi \u00e5 gj\u00f8re elevene bevisste p\u00e5 dette.<\/span><\/p>\n

          Oppmerksomt n\u00e6rv\u00e6r: \u00a0Oppmerksomhetstrening kan v\u00e6re et bidrag til mestring. Elever forteller om \u00f8kning i skolerelatert stress. I ROBUST l\u00e6res det teknikker for \u00e5 dempe stressf\u00f8lelse, og elevene trener mentalt p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re tilstede her og n\u00e5.<\/span><\/p>\n

          Probleml\u00f8sning: Dette er et tema som skolen jobber med til daglig, men gjennom ROBUST \u00f8nsker vi \u00e5 gi et lite boost ved \u00e5 gi en innf\u00f8ring i enkle strategier for hvordan de kan g\u00e5 frem. <\/span><\/p>\n

          F\u00f8lelser: Skolehverdagen best\u00e5r av oppturer og nedturer, lette oppgaver og utfordringer. Gjennom ROBUST snakker elevene om, og blir bevisste p\u00e5, at det er vanlig \u00e5 ha masse f\u00f8lelser. F\u00f8lelser henger ogs\u00e5 sammen med motivasjon, s\u00e5 hvis man vil motivere elever m\u00e5 man ogs\u00e5 jobbe med f\u00f8lelser. <\/span><\/p>\n

          L\u00e6rende tankesett: G\u00e5r ut p\u00e5 at man skal forholde seg til egen utvikling, og ikke sammenligne seg med andre. Hvis du pr\u00f8ver deg p\u00e5 nye og krevende oppgaver s\u00e5 vil faktisk hjernen utvikle seg.<\/span><\/p>\n

          Hva er viktig for l\u00e6rerne \u00e5 tenke p\u00e5 dersom de skal ta i bruk ROBUST? <\/span><\/p>\n

          Tilpass, juster og eventuelt bytt ut de foresl\u00e5tte \u00f8velsene med andre som passer deg og din klasse. Da blir det mer engasjerende for b\u00e5de l\u00e6rer og elever. Det er ogs\u00e5 viktig \u00e5 bruke caser med eksempler som kan brukes i eget liv, men som ikke handler om enkeltelever. Det er ikke slik at ikke elevene skal utlevere seg selv. <\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          Lenke til nettside: uis.no\/robust\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n

          https:\/\/media.blubrry.com\/erasmus_enfermera_espaola\/dts.podtrac.com\/redirect.mp3\/podcast.uis.no\/media\/Robust\/Robust_og_mestringsressurser.mp3<\/a><\/audio><\/div>

          Podcast: Play in new window<\/a> | Download<\/a> (Duration: 27:24 — 25.1MB) | Embed<\/a><\/p>

          <\/p>

          Subscribe: Email<\/a> | RSS<\/a> | More<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          I samtale med professor Edvin Bru reflekterer f\u00f8rsteamanuensis Kjersti Tharaldsen over ulike m\u00e5ter undervisningsopplegget ROBUST kan stimulere til gode mestringsressurser p\u00e5. Undervisningsopplegget ROBUST er utviklet for elever p\u00e5 ungdomstrinnet, og tiltaket vektlegger sosiale og emosjonelle kompetanser som sentrale for mestring Les mer …<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3326,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1468],"tags":[242,421,428,817,1474,1475,1476,1477],"class_list":["post-3342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-robust","tag-mestring","tag-relasjoner","tag-stress","tag-fellesskap","tag-ungdomsskole","tag-kjedsomhet","tag-robust","tag-ungdom"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ROBUST-podkast-440x300-px.jpg?fit=440%2C300&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7OAJ5-RU","jetpack-related-posts":[{"id":3358,"url":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/robust-og-sosial-og-emosjonell-kompetanse\/","url_meta":{"origin":3342,"position":0},"title":"ROBUST og sosial og emosjonell kompetanse","author":"NettOp UiS","date":"23\/11\/2022","format":false,"excerpt":"I samtale med professor Terje Ogden fra NUBU reflekterer f\u00f8rsteamanuensis Kjersti Tharaldsen over viktigheten av sosial og emosjonell kompetanse i en fremtidsrettet skolekontekst. Podkastepisoden retter seg mot l\u00e6rere p\u00e5 ungdomstrinnet og andre som jobber i eller med skole. Ogden mener undervisningsopplegget ROBUST har klart \u00e5 ta innover seg det viktigste\u2026","rel":"","context":"In "ROBUST"","block_context":{"text":"ROBUST","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/category\/robust\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ROBUST-podkast-440x300-px.jpg?fit=440%2C300&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4232,"url":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/implementering-av-robust\/","url_meta":{"origin":3342,"position":1},"title":"Implementering av ROBUST","author":"NettOp UiS","date":"09\/12\/2024","format":false,"excerpt":"I samtale med dosent P\u00e5l Roland reflekterer Kjersti B. Tharaldsen over hvordan undervisningsopplegget ROBUST kan implementeres p\u00e5 en god m\u00e5te. Det gis tips og r\u00e5d til hvordan l\u00e6rer og skolens ledelse kan bist\u00e5 i gjennomf\u00f8ringen av tiltak som skal stimulere til god mestring blant elever p\u00e5 ungdomstrinnet. Du finner transkripsjon\u2026","rel":"","context":"In "ROBUST"","block_context":{"text":"ROBUST","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/category\/robust\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ROBUST-podkast-440x300-px.jpg?fit=440%2C300&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2102,"url":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/episode-3-livsmestring-i-skolen\/","url_meta":{"origin":3342,"position":2},"title":"Episode 3: Livsmestring i skolen","author":"NettOp UiS","date":"24\/04\/2020","format":false,"excerpt":"Livsmestring er et begrep som er tatt inn i de nye l\u00e6replanene. Hva legger vi i det? Er det viktig? Og hvordan kan skolene jobbe for at elevene skal oppleve livsmestring? I denne episoden har programleder Torunn Helene Fredriksen invitert forsker Kjersti Tharaldsen til en samtale om livsmestring i skolen.\u2026","rel":"","context":"In "L\u00e6ringsmilj\u00f8 i skole og barnehage"","block_context":{"text":"L\u00e6ringsmilj\u00f8 i skole og barnehage","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/category\/laeringsmiljo-i-skole-og-barnehage\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Podcast-440x300-1.jpg?fit=440%2C300&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3964,"url":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/robust-som-viktig-tiltak-i-skolen\/","url_meta":{"origin":3342,"position":3},"title":"ROBUST som viktig tiltak i skolen","author":"NettOp UiS","date":"19\/04\/2024","format":false,"excerpt":"I samtale med professor Terje Ogden fra NUBU og professor Edvin Bru fra L\u00e6ringsmilj\u00f8senteret ved UiS, reflekterer f\u00f8rsteamanuensis Kjersti B. Tharaldsen over tiltaket ROBUST etter endt gjennomf\u00f8ring p\u00e5 ungdomstrinnet. Hvor langt har vi kommet, hvile erfaringer har vi gjort, og hva er egentlig behovet for sosial og emosjonell kompetanse blant\u2026","rel":"","context":"In "ROBUST"","block_context":{"text":"ROBUST","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/category\/robust\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ROBUST-podkast-440x300-px.jpg?fit=440%2C300&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2422,"url":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/presentasjon-av-safe-lead-forskningsprosjektet\/","url_meta":{"origin":3342,"position":4},"title":"1 – Presentasjon av SAFE-LEAD forskningsprosjektet","author":"NettOp UiS","date":"24\/02\/2021","format":false,"excerpt":"Siri Wiig og Ingunn Aase presenterer forskingsprosjektet SAFE-LEAD. Ogs\u00e5 kalt Ledelse av kvalitet og sikkerhet i kommunehelsetjenesten. De er innom form\u00e5let med prosjektet, hvorfor de fikk midler til prosjektet og hvem som er involvert. De snakker om hvorfor akkurat SAFE-LEAD er tittelen p\u00e5 prosjektet, og om behovet for \u00e5 styrke\u2026","rel":"","context":"In "SAFE-LEAD podden"","block_context":{"text":"SAFE-LEAD podden","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/category\/safe-lead\/"},"img":{"alt_text":"til post","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Safe_Lead_440.jpg?fit=440%2C300&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4783,"url":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/episode-6-nar-matematikk-gir-mestring-glenn-som-medforsker\/","url_meta":{"origin":3342,"position":5},"title":"Episode 6 \u2013 N\u00e5r matematikk gir mestring \u2013 Glenn som medforsker","author":"NettOp UiS","date":"02\/02\/2026","format":false,"excerpt":"I denne episoden av Matematikk for livet m\u00f8ter vi Glenn Knudsen, en av medforskerne i prosjektet VERDI. Glenn jobber p\u00e5 Rema 1000 og deler hvordan han bruker matematikk i arbeid og fritid \u2013 n\u00e5r han estimerer mengder, organiserer varer, planlegger tid, lager mat og bygger LEGO-skip. Gjennom samtalen f\u00e5r vi\u2026","rel":"","context":"In "Matematikk for livet"","block_context":{"text":"Matematikk for livet","link":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/category\/matematikk-for-livet\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/nettop.guru\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Matematikk_for_livet_UiS_logo_Podcast_440x300px_mal-copy.png?fit=440%2C300&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3342"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3343,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3342\/revisions\/3343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nettop.guru\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}